よーちゃんです。 今回も週次報告のために現在の記録を記載していきたいと思います。 いつもだと胸と肩のサイドとフロントもやってるんですけど、今回は胸だけのトレーニングとなります。 では早速書いていきます。 【胸トレ】 ダンベルインクラインベンチプ…

よーちゃんです。 今回は背中の週次報告のための現在の記録を記載していきたいと思います。 では早速書いていきます。 【背中トレ】 デッドリフト１セット目 140キロ 1×3 デッドリフト２セット目 110キロ 10×3 バーベルローイング 80キロ 10×3 ラットプルマ…

よーちゃんです。 今年5月にフィジークのとある大会に出る予定です。 なので今まさに減量中なわけですが、重量を下げずむしろあげていく気持ちで続けるために記録してこうとそんなわけでござんす。 そんなわけで早速今週の記録書いていきます。 【腕トレ】 …

よーちゃんです。 今回も週次報告のために現在の記録を記載していきたいと思います。 胸と肩(フロント、サイド)をセットでやってます。 では早速書いていきます。 ちなみに記載順が実際にトレーニングする際の順番そのものになります。 【胸トレ】 スミスイ…

よーちゃんです。 今回は背中の週次報告のための現在の記録を記載していきたいと思います。 件名にも書いてますが、背中は肩のリアとセットで行ってます。 では早速書いていきます。 ちなみに記載順が実際にトレーニングする際の順番そのものになります。 【…

月収100万達成まで残り958日 お疲れさまです。よーちゃんです。 猛烈に甘いものが食べたい 絶賛減量中のぼくですが、 今食べたいものはなんですかと問われた時に思い描くもの。 それはパフェ。 それも抹茶のパフェ。 スイーツの中で一番好きな味が抹茶味なん…

月収100万達成まで残り959日 お疲れさまです。よーちゃんです。 さあ。 今日は。 減量大嫌いなぼくが半年間心を折らずに続けてきた減量生活の途中経過をお送りしたいと思います。 ぼくが減量を始めたのは上記の通り、12月から1月頃になります。 まあ始めたと…

月収100万達成まで残り960日 お疲れさまです。よーちゃんです。 毎日更新することが大事なことではないんです。 いや毎日更新はとても大事なこと。でもそれ以上に続けることが大事。 そう。 そう言い聞かせて日々就寝している僕です。 というわけで今日も始…

月収100万達成まで残り972日 お疲れさまです。よーちゃんです。 最近投稿してる記事の内容の薄さすごい。 クソほどどうでも良い記事ばかり書いてる気がする。 いや、でも僕からしたら意味のある記事なんですよ。思ったことや感じたことをその日にアウトプッ…

月収100万達成まで残り973日 お疲れさまです。よーちゃんです。 緊急事態宣言明け、久しぶりに友人に会いました。 自粛中の生活についてお互い色々話しましたね。 仕事は在宅だったのかーとか、家でなにしてたー？とかオンライン飲み意外とハマるわーとか。 …

月収100万達成まで残り975日 お疲れさまです。よーちゃんです。 昨日急遽ダイエット進捗報告しましたね。 そして今日。 ほんとうならもっと減量がんばるぜーーー！！！ ってなるところですが、 めっちゃくちゃお腹が空いて、ショートケーキのためなら全裸で…

月収100万達成まで残り977日 お疲れさまです。よーちゃんです。 唐突なダイエット報告になります。 夏に向けてダイエット頑張ってましたが、コロナの影響でジムに通えず自重&可変式ダンベルで頑張ってるよーちゃんですが、最近体重計を買いまして。 お前体重…

月収100万達成まで残り981日 お疲れさまです。 はいはい。まだまだ続きますよよーちゃん自炊物語。 最近ぼくは減量してるんですよ。過去記事でも書いてますけど。 食事は鶏胸肉ばかりでもうもう飽き飽きです。 そんなぼくですが、最近めちゃくちゃおすすめと…

月収100万達成まで残り982日 お疲れさまです。 まだまだジムの自粛が続いてますね。 そんな時はホームトレーニング！！！！！！！ stayhomeなこのご時世、家トレがかなり主流になってきてますよね。 ダンベル、ゴムチューブ、懸垂器具などなど、割と手に入り…

月収100万達成まで残り983日 お疲れさまです。 はい、また来ました大人気お料理シリーズ。 んー自炊楽しい。 自分で味付け決められて、量も自分の好きな量食べられるって最高ですよね。 まあ減量中なので薄味で量控えめですが・・・ もう1人暮らし初めて半年…

月収100万達成まで残り985日 お疲れさまです。 いやーーーーー。コロナだるい。 ぼくね。 筋トレ大好きなんですよ。 ジム通ってるのにもかかわらず可変式ダンベルを衝動買いするくらい筋トレ好きなんです。身体はともなってないですけど！！！！ んで、もち…

月収100万達成まで残り986日 お疲れさまです。 はい！！！ きました！！！！ 待ちに待った今日という日。 ヨーグルトとマンゴー味の寒天を混ぜ混ぜして食べようの日ーーー！！！！！！！！！！！！ ふぉーーーーーーーー！！！！！！！！！！！！ はい。 い…

月収100万達成まで残り991日 お疲れさまです。 すみません、予約投稿がうまくいかなかった&更新忘れてましたまじすんませんまじ。 みなさん、ダイエットしてますか。 ぼくは絶賛ダイエット中です。 今の体重が７２キロくらいなんですけど、6月末までには６５…

月収100万達成まで残り996日 お疲れさまです。 今日はダイエットについて話していこうかと思います。 今まさに夏に向けて絶賛ダイエット中の私ですが、コロナで騒がれている現状ジムは休館していてもちろん通えず(自粛が開放されてもまだまだ通う気になれま…