トレーニングをするうえで大事なこと①

お疲れさまです　よーちゃんです。

今回は自分の中で意識しているトレーニングにおける大事な考え方について、書こうと思います。

この考え方の結論を先に話すと、

なによりも継続が一番大事ですよねって話。

当たり前のことだけどどれだけ多くの人間がここで挫折してるか。

これから自分も含めて筋トレ初心者ありがちなことをいくつかピックアップしようと思います。

長くなって書くのが嫌になるので、１記事１つずつ載せます。まずはこれから。

最も効率のいい方法を調べること

これ、かなり多くの人に当てはまると思います。

ぶっちゃけ筋トレって辛いです。

僕はかれこれ8年くらい続けてますが、なんでここまで続けてこられたのか不思議なくらい、毎回しんどいです。

そんな習慣化に成功したぼくもいつも思ってます。

あーーーー朝起きたらマッチョになってねえかな。

誰でも楽して良い身体になりたいものです。

ですが実際、積み重ねが全てと断言できます。

積み重ねる上で大事なことは、「目的」と「期限」を明確にすることです。

書いてて思いましたけどこれってどんなことにも当てはまることですね・・改めて自分の中でも見つめ直そう・・

僕の場合だと最初は夏に海でモテるために（目的）、6月までに（期限）体重を６０キロまで落とすという設定を行い筋トレ生活にのぞみました。

この期限を設定したのはたしか2月くらいだったと思います。

あまりにも長く設定すると余裕が出て計画的に進められる一方、中盤でだらけてしまい結局諦めるというパターンもありえます。

なので、短い期間でバチッと決められるといいですね。

ただし、あまりにも短いと身体への負担が大きく日常生活にも支障をきたすので気をつけましょう。

次回は「筋トレ方法、サプリメントについて調べすぎ」について書いていこうと思います。

それではまた。

とりあえず今後失踪しないために自分なりに色々考えてみました。

 

見やすい記事を書くことに拘らないことで、継続できるのかなと思ったので、まずはそれを実践してみます。

無理に情報発信しようとしない

あくまでも個人ブログという感覚でやってみようかなと思ってます。

というわけで、

また明日以降に更新します。

今色々勉強を頑張ってるので、それに向けて進捗を書いていければと思ってます！

ではまた